Inicia el invierno, las personas a nuestro alrededor estornudan y nosotros no queremos enfermarnos. Puedes ayudar a tu sistema inmune a defenderte de los virus y bacterias consumiendo alimentos saludables, ricos en Vitamina C. Asegúrate de tenerlos en casa y consumirlos diario, alternándolos.
La vitamina C es un nutriente esencial que requiere nuestro cuerpo para la formación de tejido, vasos sanguíneos y cartílago. También es necesaria para crear ATP (nuestra fuente de energía), neurotransmisores como la dopamina, aminoácidos como la tirosina y hormonas. Para la síntesis de colágeno requerimos consumir vitamina C y así ayudamos a tener la piel y el cabello más saludables.
Por si esto fuera poco, al ser un antioxidante natural muy poderoso, disminuye el riesgo de cáncer.
Inclúyelos en tus próximas compras y disfrútalos aún más, sabiendo todos los beneficios que te aportan.
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Fuente: https://www.myfooddata.com/