Además de ser deliciosa, la sandía contiene importantes componentes para tu salud. Especialmente después de hacer ejercicio, porque te hidrata al contener más del 90% de agua, minerales como Potasio y Magnesio, vitaminas A y B. Una taza de sandía nos aporta el 21% de la vitamina C que requerimos en un día. Contiene antioxidantes que ayudan a prevenir el deterioro de tus células y compuestos antiinflamatorios como la citrulina, un aminoácido que te ayudan a evitar el dolor muscular después de ejercitarte. También contiene licopeno, un compuesto que ha demostrado ser anticancerígeno, baja la presión arterial, el colesterol y evita el daño ocular.
Por su contenido en agua y fibra, la sandía promueve una buena digestión.
Disfruta una rica sandía y llénate de nutrientes que te ayudarán a estar saludable.
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